Смотреть видео Как спать, чтобы похудеть. Правильно спим и худеем. онлайн, скачать на мобильный.
Как спать, чтобы похудеть. Правильно спим и худеем.
Всем привет. Сегодня хочу поговорить о таком важном аспекте похудения, как сон.
Ведь правда, когда мы задумываемся о похудении, мы вспоминаем про питание, про спорт, про воду, но никак не про сон.
А сон играет большую роль в хорошем обмене веществ. Всем же хочется, что обмен веществ шел на высоком уровне, именно поэтому так важно знать, как правильно спать.
Понятно дело, что существуют совы и жаворонки, но на мой взгляд это дело привычки, если вы будете ложиться рано, то вы привыкните так жить.
Это будет для вас нормой.
Просто очень часто, мы удовлетворяем свои какие-то желания, но не думаем о здоровье.
Отложите компьютер, телефон, телевизор, и вы быстрее заснете.
Так почему же так важно правильно спать.
Все дело в гормональной системе нашего организма. Ночью вырабатывается гормон - соматотропный, который во взрослом состоянии отвечает за обеспечение нашего организма энергией. И ночью эту энергию он берет из жировой ткани. То есть он стимулирует распад жиров. То самое жиросжигание, о котором просто мечтают многие худеющие. И вам всего навсего надо просто во время лечь спать, чтобы запустить процесс жиросжигания. Не надо изнурять себя в тренажерном зале, не надо потеть нарезая километры. Просто спи и худей.
Кроме этого, хороший сон помогает поддерживать хорошее настроение.
А хорошее настроение очень важно при похудении, потому, что в этом случае, вы сможете себя лучше контролировать, и не будет эмоционального заедания.
Всем привет. Сегодня хочу поговорить о таком важном аспекте похудения, как сон.
Ведь правда, когда мы задумываемся о похудении, мы вспоминаем про питание, про спорт, про воду, но никак не про сон.
А сон играет большую роль в хорошем обмене веществ. Всем же хочется, что обмен веществ шел на высоком уровне, именно поэтому так важно знать, как правильно спать.
Понятно дело, что существуют совы и жаворонки, но на мой взгляд это дело привычки, если вы будете ложиться рано, то вы привыкните так жить.
Это будет для вас нормой.
Просто очень часто, мы удовлетворяем свои какие-то желания, но не думаем о здоровье.
Отложите компьютер, телефон, телевизор, и вы быстрее заснете.
Так почему же так важно правильно спать.
Все дело в гормональной системе нашего организма. Ночью вырабатывается гормон - соматотропный, который во взрослом состоянии отвечает за обеспечение нашего организма энергией. И ночью эту энергию он берет из жировой ткани. То есть он стимулирует распад жиров. То самое жиросжигание, о котором просто мечтают многие худеющие. И вам всего навсего надо просто во время лечь спать, чтобы запустить процесс жиросжигания. Не надо изнурять себя в тренажерном зале, не надо потеть нарезая километры. Просто спи и худей.
Кроме этого, хороший сон помогает поддерживать хорошее настроение.
А хорошее настроение очень важно при похудении, потому, что в этом случае, вы сможете себя лучше контролировать, и не будет эмоционального заедания.
На самом деле я против диет, и не хочу, чтобы девушки мучили себя тренировками и диетами, потому,
что в этом случае теряется мышечная ткань и теряется жизненный тонус.И если вы хотите похудеть,
вести более здоровый образ жизни, и вам не хватает знаний и поддержки,
то мой канал как раз для вас. Подписывайтесь.
Меня можно найти в соц сетях и зайти на мой сайт https://mylagan.ru/video/QBry2puDiFI
что в этом случае теряется мышечная ткань и теряется жизненный тонус.И если вы хотите похудеть,
вести более здоровый образ жизни, и вам не хватает знаний и поддержки,
то мой канал как раз для вас. Подписывайтесь.
Меня можно найти в соц сетях и зайти на мой сайт https://mylagan.ru/video/QBry2puDiFI
Комментарии
Отправить комментарий